こんにちは。齋藤です！
夏はむくみやすいということをご存知ですか？
夏がむくみやすい原因の一つとして
発汗があげられます。
汗をかくと体内の水分が失われるため
自然に水分を補おうとします。
また、体を冷やそうとむやみに
冷たい飲み物をたくさん飲む事が増えるため
体内にどんどん水分がたまっていくのです。
また、冷房などによって体が冷え
血行も悪くなりむくみの原因になるのです！
そこでむくみ予防に必要なカリウムを
たっぷり含む野菜をご紹介します！
むくみ予防の野菜
1.キュウリ
2.ミニトマト
3.赤いパプリカ
この3つの野菜がむくみ予防に良い夏野菜です！
しかし、塩をかけてしまうと
むくみの原因になるナトリウムを
摂取し過ぎてしまうので
そのまま食べる事をオススメします！
東伏見駅徒歩１分の美容院SOY-KUFU（ソイクフ）のオフィシャルホームページです。赤色の下記バナーをクリックするとホームページに飛びます。
