健康で美しい爪の為に今日から出来るケア*

こんにちは。齋藤です!

最近ではネイルをされる方が増え
セルフでされる方やサロンに
行かれる方も多いと思います。

しかし、たまにはネイルをお休みし
自爪をいたわる習慣をつけたいものです。
そこで爪が喜ぶ自爪ケアの方法を
ご紹介いたします!

今日から出来る自爪ケア方法
1.オイルケア
健康な爪のためには爪の根元の
甘皮付近にオイルをつけて
マッサージするのが効果的です。

特に爪の縦すじがある場合や
爪が割れやすい状態であれば
積極的にネイルはお休みし
オイルで甘皮をケアしましょう!

2.ハンドクリームは爪まで
実はクーラーなどで夏でも肌は
乾燥しているのでハンドクリームを
塗ることは夏でも意識しましょう!

また、爪の脇や甘皮部分といった爪の周りを
意識しながらマッサージするように
ハンドクリームを爪までしっかり塗ると
手肌の血行がよくなり爪も健康になります!

3.爪切りよりも爪やすりを使う
爪切りを使うと爪が割れやすく
二枚爪にもなりやすいです。
適度な長さを保ちたいという方は
定期的に爪やすりで長さを
調節するのが良いです*

4.たんぱく質を摂取する
爪が健康的に生えてくるには
たんぱく質が欠かせません。
豆腐などの大豆食品や赤身肉などを食べ
たんぱく質を補いましょう!

今回ご紹介した4つの方法で
健康で美しい爪を手に入れましょう!!

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