ヘアのエイジングケア

こんにちは!
山田です。

今回はヘアのエイジングケアについて。
シャンプー方法の見直しや頭皮マッサージ、そして何より美の要求をあきらめない心が美しい髪を育むといいます。
5㎜立ち上がった根もとを目指しましょう!

スキンケアは10代で始める人がほとんど。一方で、ヘアケアは後回しになり、髪に一筋の白いものを発見したら慌てて……というケースが多いのではないでしょうか?

10、20 年後の髪の毛に影響する頭皮ケアは、特に早め早めを心がけたほうがいいです。30代以上はもちろん、10代20代のうちにケアを始め、自分にあった方法を習得するのが理想です。40歳を過ぎたら女は顔より髪。髪は女の額縁であり、髪型が顔を作るという意識が大切です。

美しい髪とは、適度なツヤとコシがあり手触りもよく、そしてきちんと根もとが立ち上がっていることがポイント!5㎜の立ち上がりで、10歳若返ります!

年齢が進むにつれて、“ぺたっとした髪”になるのは仕方ないと考えがちですが、ケアすることで何歳になっても健康的な髪の毛は手に入ります。美の要求を諦めた時点でおしまいです。あきらめなければ必ず結果は出ます。

*間違ったシャンプーが髪・頭皮を痛ませる。

とにかく見直してほしいのが、シャンプーです。恐ろしいことに、間違った洗髪方法により髪の毛はあっという間に弱くなるという。
まず、髪を濡らしてすぐにシャンプーをつけるのは絶対NGです! お湯で頭皮の90%の汚れが取れるとも言われているので、お湯できちんと洗うこと。目安としては、ショート~ミディアムは1~2分、ロングは3分を目安に指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗ってください。そして、シャンプーは刺激が強いものも多いので、直接頭皮につけず必ず一度手の平にとってなじませてから、細かく指を動かして頭皮を洗います。シャンプー後のすすぎは念入りに行うこと。洗い流せたと思ってから、さらに1分程度すすぐようにしてください。

また、海外セレブを中心に広まっている“ノープー”にも注目されています。“ノープー”とはノーシャンプーの略語で、「お湯のみで髪の毛を洗うこと」「シャンプー剤を週に2、3回のみ使うこと」「泡の立つシャンプー剤ではなく、クリームタイプの洗浄剤を使って髪の汚れを落とすこと」等を意味します。つまり、頭皮に負担がなくかつ汚れを落とすシャンプー法を指すと言えます。

では洗髪方法同様、シャンプー剤の選び方も“ノープー”的な観点で選び、泡が立たないミルクやクリームタイプを選べばいいのか?と思いますが一概には言えません。

泡が立つシャンプーだと頭皮の脂分を落としすぎるケースがある一方で、ミルククレジングだと夏など汗をよくかいた日は汚れが十分に落とせないこともあります。スキンケアと同じく、いろいろ試してみて、自分の頭皮に合うものを選ぶのが大切だと思います。これまで自分が習慣づけてきたホームケア法や“当たり前”を一度見直すのが、美しい髪につながり得るのですね。

また、ドライヤーにもこだわって欲しいと続ける。「今、高品質なドライヤーがどんどん発売されているので、ぜひトライしてみてほしいです。もし髪がパサパサと広がっているなと感じたら、それは老化ではなく単にドライヤーが髪に合ってない可能性があります」

*シャンプーに加えて、日々意識してほしい頭皮マッサージ

マッサージの効果は、本当にたくさんあります。頭皮の活性化・抜け毛予防・育毛効果・発毛効果が期待できますし、頭皮は表情筋とつながっているからフェイスのリフトアップにもなる。さらに、滞った脳の働きを回復させ、思考力アップになったり幸福物質(ドーパミン・セロトニン)がでて、安眠効果も。頭皮マッサージをしない手はありません!

頭には無数のツボがあり、刺激する場所によって効果はさまざま。血の巡りを良くし、健康な髪を育むザビエル&カチューシャゾーンストレッチからマスターしてみましょう。

まず、指の腹を使って頭皮全体を30秒ほど揉みほぐしたあと、頭皮をひきはがすようなイメージでザビエルゾーン(頭頂部)をほぐす。続けてカチューシャゾーンをほぐし、手の甲側の指の第一関節と第二関節の間を使い円を描きながら引き上げる。最後に、手の腹を耳の上に当て、圧迫しながら3回まわして5秒引き上げるのを数回続けたらフィニッシュです。

 

髪のツヤやコシはシャンプーの見直しと頭皮マッサージで改善できそうだけれど、白髪はどうなのだろう? これこそ、加齢と共に避けられない印象がある。白髪の原因は解明されていないことが多いですが、最近では美のミネラルと呼ばれるケイ素を摂ることが白髪を改善すると注目されています。

Writer MIKI YAMADA 



1店舗を経て2018年Soy-kufu入社
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