すごい抜け毛が気になるな?そう思われたときの対処法を東伏見の美容院がご紹介!

こんにちは、隅です。

もう今日で10月が終わりですね。
今年もあと二ヶ月で来年が見えてきましたね、、、
毎年思いますが毎年毎年、ときの流れが
どんどんはやくなっているのを感じます。
お店の前にはイルミネーションの飾り付けが
はじまりましてよみうりランドはもう
イルミネーションがついているようですね。
ハロウィンも終わったら町中は
クリスマス仕様になるんだろうなと
思いすこし心が踊ります(^^)
お店にもクリスマスツリーを毎年出て
いるのでそろそろだな(^^)と思いました(^^)

本日は髪の抜け毛についてお話致します。
今の季節抜け毛がすごくて気になる
というお話をよく聞きます。

まず大前提に髪は1日100本抜けます。
なのでそれぐらいの方はお気になさらないで
下さい。

また秋は夏のダメージがとても髪に出ます。
夏に紫外線にあたりすぎてしまったという方は
秋にダメージとして髪が抜けてしまう事もあります。

なので日々のダメージケアはとても
大切なのです!

また抜け毛にもさまざまな原因がありまして

ストレス
生活習慣の乱れ
過度な飲酒、喫煙
睡眠不足

による抜け毛や

円形脱毛症になってしまい抜ける毛だったり

女性もAGFのように女性脱毛症というものにより
おこる抜け毛もあります。

女性のAGAの原因は、女性ホルモンの乱れです。

女性ホルモンの1つであるエストロゲンは、脱毛を促すジ効果とは逆に、髪の毛の成長を促す作用があります。

しかし女性ホルモンのバランスが乱れると女性の体内に存在する男性ホルモンの働きが優位に現れやすくなり、薄毛が引き起こされるのです。

女性ホルモンの乱れはとくに出産時に起こります。

妊娠をすると女性ホルモンの分泌量は増えるのですがそれは一時的なもので、出産を終えると女性ホルモンの分泌量はそこから急激に減少するのです。
なので完全にとめるという事は難しいですが
進行しないようにストップさせ維持する事が
大切かと思います。

抜け毛に対して正しいケア方法としては

ゴシゴシ指を立てシャンプーをしない

頭皮への刺激は良くないです、、、!!

自然乾燥はせずドライヤーで乾かす

バランスのとれた食事をする

カツオやマグロやたまねぎ、レバー、豚肉などが効果的です。
油物が偏らないように献立を考えてみてもよいかも
しれません。

ストレスを溜めない

ストレスが直接抜け毛を引き起こしているわけではなくストレスの溜めすぎが原因で抜けているので、溜めずに発散させてあげましょう。

十分な睡眠をとる

睡眠不足は、頭皮の血行悪化を引き起こし抜け毛を進行させてしまいます。どんなに抜け毛予防をしていても睡眠不足では十分な効果は得られません。
必要な睡眠時間を6〜8時間程度としているので
目安にしてみてください!

適度な運動

ランニングやジョギングや水泳など
有酸素運動が効果的です、

育毛剤を使う

効果があるのは6000以上のものが
おすすめです。効果と値段は比例しています。
また育毛剤ですが髪が生えてくるわけではなく
今の状態を維持してくれるものになります!
なくなったものを取り戻すのはとつも難しいです。
なので今生えている毛を維持するのが
良いと思います。

です!

人それぞれの症状だと
思うのであった方法を選び試してみてください。

ありがとうございます。

Writer Yuka Sumi 


専門学校時代、技術能力試験 カット部門 第3位!現在カット技術極め中です☆彡 服飾の資格を取得しており趣味はお洋服作りです* ファッション、ヘアなどトータルで可愛いをご提案できるよう勉強中です☆
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